Wie hat sich unsere Arbeitswelt verändert. In immer weniger Berufen brauchen wir noch Muskelkraft und müssen schwer körperlich arbeiten. Dafür gibt es bei Berufsanfängern Seminare für richtiges Sitzen und ergonomisch sinnvolle Bewegungen. Damit es lebenslang ohne Rückenschmerzen klappt. Doch bislang hat Deutschland Rücken! Dreiviertel aller Berufstätigen sollen laut Krankenkassen unter Rückenschmerzen leiden. Also, was tun?

Nach Infektionen der Atemwege ist ein Rückenleiden die zweithäufigste Ursache für Krankmeldungen. Vor allem Stress und psychische Belastung wirken sich auf die Haltung und die Wirbelsäule aus. Schlechte Work-Life-Balance würden das Risiko verstärken. Sportmediziner raten zur Stärkung der Rückenmuskulatur. Unser Tipp kommt dazu: Verwöhnen Sie sich selbst, lassen Sie sich verwöhnen und verwöhnen Sie andere. Das Rezept zum Wohlfühlen: eine Portion Verwöhnen. Mittlerweile gibt es sogar mobile Massageanbieter, die mit ihren Klappliegen in Betriebe kommen. Viel einfacher ist dagegen die Seelenmassage!

Komplimente und Lob tun gut. Oder das steigende Selbstbewusstsein, wenn eine neue Aufgabe klappt und eine Herausforderung bewältigt wird. Das massiert ihr Ego! Was hilft, ist eine Frage der Phantasie. Gaumenmassage durch Käsekuchen. Augenmassage durch einen Museumsbesuch. Nasenmassage durch Parfumproben. Oder Herzmassage durch eine Liebeserklärung. Legen Sie los – Massagen können so viel mehr sein als nur für Schultern, Rücken oder Hände.